Der Königsweg zu schneller und maximaler Fitness
Fitnessboxen: Ihr Weg zu Stärke und Ausdauer
Erleben Sie ein intensives Workout, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Fitnessboxen kombiniert die besten Elemente aus Boxen und Fitness, um Ihnen ein einzigartiges Trainingserlebnis zu bieten.
Die Vorteile des fitnessboxens
Was ist Fitnessboxen?
Das Fitness-Boxen ist ein geführtes Gruppentraining, dass alles macht, was Boxer machen außer den verletzungsträchtigen Übungen. D.h. Kein Sparring, keine Wettkampfvorbereitung oder Ähnliches im Zweikampf.
Sie arbeiten in einer Gruppe, sind trotzdem für sich, aber mit dem Trainer, der sie motiviert.
Das Training ist deswegen immer individuell und der Natur der Sache nach auf Sie zugeschnitten. Man könnte auch sagen, dass es eine Mischung aus Gruppen und Personaltraining ist.
Die Gruppe bringt Ihnen die Trainingsmotivation, der „Personal Effekt“, den Erfolg. Auf jeden Fall werden Sie individuell trainiert als Mischung aus Gruppen- und Personaltraining.
Techniken und Nutzen im Detail
Fitnessboxen bietet zahlreiche Vorteile, darunter eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, erhöhte Muskelkraft und eine gesteigerte Ausdauer. Durch regelmäßiges Training verbessern Sie Ihre Reaktionszeit und Ihre Beweglichkeit. Die Techniken des Fitnessboxens umfassen grundlegende Schlagkombinationen, Beinarbeit und defensive Bewegungen, die alle in einem sicheren und kontrollierten Umfeld erlernt werden.
Ein weiterer Vorteil des Fitnessboxens ist die Förderung der mentalen Gesundheit. Das Training hilft, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Durch das Erlernen neuer Techniken und das Erreichen persönlicher Fitnessziele wird auch die Motivation gesteigert. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, Fitnessboxen bietet jedem die Möglichkeit, sich zu verbessern und neue Herausforderungen zu meistern.
Wie sehen die Gruppen aus?
Fitnessboxen kombiniert intensive Cardio-Workouts mit kraftvollen Boxtechniken, um den gesamten Körper zu stärken und die Ausdauer zu verbessern.
Die Regular Class:
Hier trainieren Männer und Frauen gemeinsam. Der Hintergrund ist, dass jeder für sich trainiert, aber dennoch die Motivation der Gruppe mitnimmt.
Niemand misst sich am anderen, sondern nur an der eigenen Verbesserung.
Gentlemen - Boxing:
Männer 45 plus, die einfach einmal unter sich sein wollen, um mit Männern gleichen Alters in einem gemeinsamen Projekt voranzukommen.
Ladies -Boxing:
Es gilt das Gleiche, wie für das Gentlemen – Boxing. Nur das hier die Frauen unter sich sein wollen.
Besondere Merkmale de Fitnessboxens
Fitnessboxen kombiniert intensive Cardio-Workouts mit kraftvollen Boxtechniken, um den gesamten Körper zu stärken und die Ausdauer zu verbessern.
Ganzkörpertraining
Fitnessboxen trainiert alle Muskelgruppen und verbessert gleichzeitig die Koordination und Beweglichkeit.
Stressabbau
Extrem positiver psychologischer Effekt durch Stress- und Frustrationsabbau (Siehe auch: Therapeutisches Boxen- Was kommt danach?)
Individuelle Anpassung
Jedes Training kann an das individuelle Fitnesslevel angepasst werden, was es ideal für Anfänger und Fortgeschrittene macht.
Gemeinschaftsgefühl
Fitnessboxen bei Cogito Meum fördert ein starkes Gemeinschaftsgefühl und motiviert durch den Austausch mit Gleichgesinnten.
Mehr Selbstbewusstsein
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