Fitness für Frauen

Frauen-Fitnessboxen trainiert den ganzen Körper. Sehen sie sich einmal griechische oder römische Statuen aus der Antike an. Sie faszinieren uns bis heute in ihrer Schönheit, die in der Symmetrie der Körper liegt. Der Grund liegt darin, dass man kein isoliertes Muskeltraining für die Athleten eingesetzt hat, sondern immer Übungen, die heute Ganzkörper-Training genannt werden. Das genau ist das Trainingskonzept des Frauen-Boxens. Boxen war übrigens in der Antike schon dabei.

Frauen-Fitnessboxen ist Rundum-Betreuung. Bei uns trainieren sie zwar für sich und müssen damit niemand etwas beweisen außer sich selbst, aber sie sind niemals ohne Betreuung. Der Trainer kann alle 30 Sekunden auf sie einwirken, ihnen helfen, sie motivieren oder ihnen einfach nur Tipps geben. Damit haben sie ein Rundum-Sorglos-Paket auf sehr individueller Basis.

Frauen-Fitnessboxen spart Zeit. Das Training dauert eine Stunde. In dieser Zeit trainieren sie effektiv Ausdauer, Kraft, Koordination, Flexibilität, Konzentration, den Fettstoffwechsel und haben einen Frustrationsabbauu.v.a.m.. Das Ganze auch noch mit Spaß, denn wir glauben, dass Spaß die größte Motivationsquelle ist.

Frauen-Fitnessboxen passt sich im Zeitrahmen den Bedürfnissen der Frauen an. Um Müttern und berufstätigen Frauen entgegenzukommen, bieten wir sowohl Kurse am Morgen, wie auch am Abend an, die flexibel besucht werden können. Die Rundum-Betreuung bleibt, denn sie sind nie ohne Trainer.

Frauen-Fitnessboxen macht Spaß. Die Basis an Technik bleibt, womit sie ein sicheres Gefühl haben können. Der Rest variiert ständig, weil das Training abwechslungsreich ist. Sie trainieren in einem perfekt ausgestatteten Box-Studio in einer tollen Location mit netten Menschen. Sandsack, Pratzen, Partnerübungen, Gymnastik u.v.a.m. in ständigem Wechsel. Eintöniges Training an Maschinen? Fehlanzeige!

Frauen-Fitnessboxen vermeidet jegliche Verletzungen. Das Training hat alle Komponenten eines richtigen und effektiven Boxtrainings bis auf diejenigen, die sie verletzen könnten z.B. den Trainingskämpfen (Sparring). Schließlich ist es nicht ihr Ziel in den Ring zu steigen und um Preisgelder zu boxen, sondern sich körperlich zu verbessern. Machen wir uns nichts vor, man muss doch auch am nächsten Tag noch arbeiten gehen.

Frauen-Fitnessboxen steigert das Selbstbewusstsein. In kurzer Zeit werden sie zuerst körperliche, dann mentale Veränderungen bei sich feststellen. Sie sehen besser aus, fühlen sich besser, lernen ein neues Gefühl von Kraft und Fitness kennen. Mit einem Wort: Sie lernen sich kennen und das, was sie zu leisten vermögen. Ganz zu schweigen von dem Selbstverteidigungseffekt.

Frauen-Fitnessboxen baut Stress/Frustration effektiv ab und hilft damit Familie und Partnerschaft. Egal was sie tun, egal mit wem sie es zu tun haben, lauert der Stress überall auf sie. Können sie den Stress nicht abbauen schlafen sie schlecht, was zu erhöhtem Körpergewicht führt; sie sind verspannt, was zu Fehlhaltungen und Kopfschmerzen führt; sie erholen sich schlecht und sind nervös und gereizt, was sie frustriert werden lässt. Lassen sie die Aggressionen nicht an ihren Nächsten aus, noch an sich selbst. Lassen sie sie einfach am Sandsack. Kanalisieren sie Frustration in die Energie für ihren Traumkörper.

Sie trainieren mit netten Leuten, die sich auf sie freuen und auf die sie sich freuen. Die Gruppe motiviert sie, die Trainer motivieren sie, vor allen Dingen aber sind es ihre Erfolge, die motivieren.